庭のコスモス。今少し頑張れそうです。

コスモスはお手入れしてるのでまだまだ元気です。

人の健康も少しだけ手を入れてあげるとイキイキします。それは自分の自然治癒力を信じてコツコツと行動する事。たとえば、

体を内から温める・・・足もみや運動、岩盤浴、電子治療器、足湯など。砂糖を少なめに食べる。

LEDライトなど体(目)に悪い光を入れない・・・スマホ、ゲーム、液晶画面のTVやパソコン、照明器具、車のライト。。。

添加物の入った食品。悪い油脂、インスタント、添加物の多いお酒を取らない。

睡眠不足やストレスを避ける。笑う。

小さいことを日々実行するのみではないかと思います。